[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Общаемся )) » Давайте общаться)) » изменить себя
изменить себя
АпполинарияДата: Среда, 28.07.2010, 01:11 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
привет всем.помогите мне пожалуйста!я хочу изменить себя.хочу немножко похудеть,изменить внешность.но не знаю как и с чего начать!Девченки помогите мне!!!!!!!!
 
Naya_NayaДата: Суббота, 31.07.2010, 14:19 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Для этого нужно напрячь силу воли и все.Но это очень сожно,по себе знаю.Во первых составь распорядок дня,но самое главное его соблюдать.Каждый день вставать в одно и то же время,зарядка,завтрак и тд.Четкое 3-х разовое питание без перекусов чипсами и прочей дрянью.Начни ходить в фитнес-клуб.Если не хочешь в тренажерку то иди на аэробику или в бассейн,на йогу или пилатес.Или на спортивные танцы.НО!!!Гавное не давать себе рассабиться!!!Не надо вот этого "не,лучше с завтрашнего дня".Нужно начать и не опускать рук.Вот такое вот напутствие ))) Обращайся,я тоже в апреле решила измениться.Сейчас иду к идеалу )) Похудела на 6 кг,сейчас вешу 51. happy
 
Форум » Общаемся )) » Давайте общаться)) » изменить себя
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: